Šta se dešava u organizmu kada jedemo samo jednom u toku dana?
Vesti online 13.03.2022 | Citymagazine
Neki ljudi misle da je jedan obrok dnevno dovoljan da naše telo funkcioniše. Ali, ukoliko ovakvo ponašanje preraste u naviku, ono može dovesti do gojenja, glavobolje, nestabilnog šećera u krvi i drugih problema. 1. Gojenje 2. Oscilacije šećera u krvi 3. Nedostatak hranljivih sastojaka 4. Glavobolje 5. Nezdrava hrana 6. Zimogrožljivost
Kada preskočite obroke, vaše telo prelazi na gladovanje. Jednostavno rečeno, to znači da vašem organizmu ponestaju zalihe za vreme kada opet budete gladni. Usporava vaš metabolizam i povećava količinu masnih naslaga. Preskakanje obroka odražava se na nivo šećera u krvi. Česta je pojava hipoglikemija – nizak nivo šećera u krvi, koja može biti opasna po život. Ako jedete premalo obroka dnevno, takođe je veća verovatnoća da nećete uneti dovoljno hranljivih sastojaka.
