Ако овако спремате пилетину, џаба је једете! Због једне грешке сте уништили све протеине и бацили паре!

Многи од нас једу пилетину и она јесте здрава намирница, али њене здравствене предности се могу уништити због начина припреме. Пилетина са правом заузима значајно место у нашој исхрани јер има велику нутритивну вредност када се правилно спреми. Нутриционисти пилетину сматрају одличним извором протеина, који износи 24 грама по порцији. Протеини су важна компонента здраве исхране јер помажу у изградњи мишиц́не масе, подржавају губитак тежине и обављају многе важне