Колико сати сна је довољно? Није 8 сати за све!

Научници са Калифорнијског универзитета из Сан Фрациска су открили како одређени гени омогућавају неким људима да ефикасније спавају. За већину људи се препоручује између седам и девет сати сна ноћу, а осам се сматра идеалном дужином. Ипак, око 5 посто људи спадају у групу „елитних спавача“, којима је довољно само четири сата сна. Изгледа да ти гени омогућавају мозгу да ефикасније процесуира информације и очисти се од токсина. “Постоји догма у овом подручју да