Koliko sati sna je dovoljno? Nije 8 sati za sve!

Naučnici sa Kalifornijskog univerziteta iz San Fraciska su otkrili kako određeni geni omogućavaju nekim ljudima da efikasnije spavaju. Za većinu ljudi se preporučuje između sedam i devet sati sna noću, a osam se smatra idealnom dužinom. Ipak, oko 5 posto ljudi spadaju u grupu „elitnih spavača“, kojima je dovoljno samo četiri sata sna. Izgleda da ti geni omogućavaju mozgu da efikasnije procesuira informacije i očisti se od toksina. “Postoji dogma u ovom području da