Хатха јога: Вежбе против лошег расположења
Лепота и здравље 21.03.2022
Затегнут стомак за 15 минута? Могуће је уз овај ХИИТ тренинг за трбушњаке! Али кад кажемо 15 минута, мислимо – свакодневно! Јер сви знамо да резул... Који фитнес трендови тек долазе? У наставку откривамо тенденције с којима треба рачунати... Током протекле две године теретане и фитнес центри от... Када помислимо на вежбе за бољи сан, свима вероватно прво на памет падне јога. Али то није једини начин да се успавате. Иако јога засигурно може ... Кафа пре тренинга, односно као “пре-воркоут дринк” све је
Хатха јога представља грану јоге која комбинује положаје (асане), вежбе дисања (пранаиама) и технике опуштања, а све у циљу да се осећамо боље и физички и ментално. Осећај туге може брзо пореметити ваш дан, седмицу, па чак и месец, узрокујући да вам почне недостајати мотивација. Чак и обављање једноставних физичких активности, као што је спремање кревета и кување здравог доручка, не спадају високо на попис приоритета кад вам срце и ум нису на месту. Кад
