Окрените главу ка сунцу: Смањује стрес, добро утиче на психу и расположење...
Блиц 05.04.2022
Последњих година излагање сунцу стекло је лошу репутацију, али заправо, свакодневно излагање сунчевим зрацима има велик значај за наше здравље. Као и код толико других ствари кључно је не претеривати.
Један од позитивних утицаја сунчеве светлости на наше здравље свакако је и њен утицај на наше расположење. Током ведрих и сунчаних дана осећамо се боље и имамо више енергије. Излагање сунцу повећава ниво сератонина, познатији као хормон скреће, у мозгу који позитивно утиче на наше расположење. Зато није ни чудно да је ниво сератонина највиши током летњих месеци. Код одређеног броја људи недовољно сунчане светлости зна да изазове такозвану зимску депресију.
