Mediteranski režim ishrane: Kako da se pridržavate prehrambenih principa za koje stručnjaci kažu da su najzdraviji
Lepota i zdravlje 05.04.2022
U moru saveta nutricionista, provlači se i jedna namirnica koja je sve popularnija- keks od dehidriranog pirinča. Ali da li su pirinčane galete zd... Trešnje i zdravlje, ako je verovati istraživanjima, idu ruku pod ruku, a koje su to blagodati ovog voća, otkrivamo vam u nastavku. Sezona trešanja... U nastojanju da se hranimo zdravije, najčešće izbegavamo šećer, te ga zamenjujemo brojnim alternativama. Ali kako veštački zaslađivači utiču na zdr... Želite li zdravu, a ukusnu užinu? Predstavljamo vam novi
Za razliku od drugih dijeta, mediteranski režim ishrane nema striktna pravila niti izbacuje bilo koju grupu namirnica. Umesto toga, fokusira se na sveže proizvode, zdrave masti, ribu i namirnice od celog zrna… Po peti put zaredom, mediteranski način ishrane osvojio je nagradu za najbolju dijetu na godišnjem ocenjivanju. A razlog se krije u tome što osobe koje se hrane na ovaj način imaju najmanji rizik da oble od dijabetesa tipa 2, srčanih oboljenja i demencije.
