Stručnjaci savetuju Nećete imati problema sa snom ako ovo jedete pred spavanje
Alo 08.04.2022
Ishrana i pravilan odabir namirnica će vam pomoći da se lepo odmorite tokom noći
Potreban nam je dobar san,da bismo bili što produktivniji tokom dana. Možda mislite da ste isprobali svaki trik, ali stručnjaci kažu da ono što jedete takođe može imati uticaja na to da li ćete lako zaspati. Smernice svetske zdravstvene organizacije navode da ne bi trebalo da jedete količinski velike obroke, blizu vremena za spavanje, jer to može poremetiti vaš san. Pomoći će vam ako večerate ranije, kao i dodavanje proteina vašoj ishrani,s obzirom na to da
