Ako imate problem sa aknama i bubuljicama, ove namirnice obavezno uključite u ishranu
Vesti online 09.04.2022 | Elle
Da bi bila čvrsta, sjajna i zdrava, koži je potrebna energija kao i nutrijenati poput zdravih masti, probiotika, vitamina A, B, C i E. Osim toga, važno je da iz ishrane isključite industrijski prerađenu hranu, a u slučajevima problematične kože, često veoma uspešne rezultate daje isključivanje mlečnih proizvoda i glutena. Rafinisana hrana može da uzrokuje razne upale, probleme sa probavom i hormonske neravnoteže, koje se naposletku mogu odraziti i na zdravlje i izgled kože. 1. Fermentisana hrana bogata
Namirnice za detoks kože Manjak probiotika može da uspori varenje, te naruši mirkobiom creva – odnosno može da uzrokuje neravnotežu dobrih bakterija u crevima, a upaljena creva mogu da uzrokuju upalu kože. Prvi korak u detoksikaciji i lečenju kože jeste lečenje creva. Zato se trudite da u ishranu uključite što više namirnica koje prirodno sadrže probiotike, koji utiču na razvoj dobrih bakterija u crevima, a to su miso, kiseli kupus, turšija i brojna druga
