Sedam dana primenjivala autofagiju: Rezultati je na kraju oduševili, oseća se bolje, a ovo su efekti
Srbija danas 12.04.2022
Jede se tokom osam sati, a 16 sati traje post, odnosno gladovanje...
Prošlog ponedeljka sam odlučila da "krenem" sa dijetom. Pošto je post u jeku, odlučila sam da to bude autofagija ili gladovanje ili režim ishrane 16:8. Istina je da sam htela da smršam, ali i da sebe dovedem u iskušenje s obzirom da postim godinama i konzumacija posne hrane za mene ne predstavlja bilo koje iskušenje ili odricanje. Iako ima tri naziva svodi se na jedno: jedeš u periodu od 8 sati (ali ne sve), a gladuješ (bukvalno) tokom 16h. Prema ljudima koji su do
