Evo šta se dešava vašem telu Ako pojedete kašiku meda pre spavanja
Alo 13.04.2022
Med spada u supernamirnice. Možete ga jesti i mešati sa čajevima. Dovoljno je i da dan započnete sa jednom kaščicom i čašom mlake vode. Međutim, šta se dešava vašem organizmu ako ga pojedete neposredno pre spavanja?
Med sadrži hranjivu supstancu koja se naziva triptofan, hormon koji nam pomaže da se opustimo i daje telu signal da je "vreme za odlazak u krevet". Ponekad se budimo usred noći jer našem mozgu treba glikogen i podstiče nadbubrežne žlezde da izbace adrenalin i kortizol iz tela.Srećom, med sadrži glikogen, pa će kašika meda pre spavanja pomoći da izbegnete adrenalin i osigurate dobar san. Visoki krvni pritisak je jedan od faktora koji doprinosi razvoju bolesti srca.
