Voće i povrće koje može da snizi nivo šećera u krvi
Vesti online 08.05.2022 | Indeks
Voće i povrće uvek će biti cenjeno kao sveti gral zdrave ishrane, a za dijabetičare se posebno preporučuju neke namirnice iz te grupe zbog njihove sposobnosti da pomognu u kontroli nivoa šećera u krvi. Citrusno voće Bobičasto voće Brokoli
Istraživanja su pokazala da agrumi, poput pomorandže, imaju blagotvorno delovanje za ljude koji se bore sa dijabetesom. Agrumi su izvrstan način da unesete vitamine i minerale bez unosa prevelikih količina ugljenih hidrata. Ovo voće je bogato jedinjenjima zvanim antocijanini, za koje se tvrdi da smanjuju insulinsku rezistenciju i poboljšavaju osetljivost na insulin, prema studiji objavljenoj u časopisu “Journal of Nutrition”. Borovnice, jagode, kupine i maline
