5 лаких навика за боље памћење и здравље мозга
Вести онлине 13.05.2022 | Телеграф
Памћење је ментална активност којом се присећамо информација које смо већ искусили или научили у прошлости.
То је сложен систем који се базира на многим можданим процесима и кључан је део нашег живота. Зато је врло важно здравље нашег мозга и рад на томе како бисмо побољшали памћење. У томе нам може помоћи неколико једноставних техника и навика. 1. Пажљиво бирајте храну Храна богата незасићеним масним киселинама, витаминима Ц, А, Е и Д , као и минералима и влакнима требало би да буде део свакодневног јеловника. Уведите чешће у исхрану намирнице попут рибе, лука,
