Скоро сви то радимо у спаваћој соби, а не знамо да тако страда срце: Доктор открио кад безазлена навика постаје опасна

Сазнајте да ли је и у којој мери спавање уз светлост штетно по здравље. Већина људи има обичај да остави ТВ упаљен док се не успава, а неки чак воле да утону у сан уз упаљену лампу. О томе како светлост утиче на сан, говорио је доктор Џорџ Сапего. По његовоим речима, чак и мали извор светлости, попут екрана телевизора или лаптопа, утиче на квалитет сна. "Осветљење, без сумње, смањује квалитет сна. Ефекат је отприлике исти као када мењате временске зоне