Вежбање на мору: Искористите отпор песка и воде
Лепота и здравље 05.06.2022
Физичка активност без одласка у теретану је заиста могућа, а ми вам у наставку представљамо предлоге како да на забаван начин будете активни, а са... Ове вежбе истезања идеалне на послу помоћи ће вам да смањите тензију у пределу рамена, лопатица и врата, која настаје услед дугог седења. Већин... Питање како вежбати по врућини поставио је свако ко се бави фитнесом ових дана. А ми вам нудимо савете како да ваш тренинг буде угодан и безбедан ... Ове вежбе за срећније јутро су идеалан начин да вас разбуде
Вежбање на мору не мора звучати тако застрашујуће. Ево о чему се ради… Сигурно сте приметили да када ходате боси кроз плитку воду, отпор који се јавља при сваком покрету изискује више снаге и енергије. Самим тим се повећава и потрошња калорија, а додатна благодет која се постиже у води је и масажа мишића стопала и листова. Вода опушта стопала, али истовремено подстиче и циркулацију, што повољно утиче на затезање мишића, па сва напетост у стопалима врло брзо
