Kako savladati jutarnji umor i posle 7 ili 8 sati spavanja
Sputnik 13.06.2022
Jutarnji umor i posle sna od nekih 7 ili 8 sati čest je problem koji smo svi osetili barem jednom u životu. Nije razlog za brigu ako se javi ponekada, ali jeste ako se skoro stalno dešava.
Jutarnji umor je često posledica nekih loših navika, kasne večere, noćnog mokrenja, nesanice, anksioznosti. U nekim slučajevima ovo stanje može da ukaže na bolesti kao što su anemija, dijabetes, depresija. Budimo se umorni zbog inercije sna, fiziološkog stanja oštećenih kognitivnih i senzorno-motoričkih performansi neposredno posle buđenja. Smanjenje su nam sposobnosti i budnost, smanjenja je koncentracija, nismo u stanju da odlučujemo i uglavnom želimo da
