Šta može da vam pomogne da bolje spavate tokom vrelih letnjih noći?

Kada dođe leto mnogi imaju problem sa spavanjem. Umesto da spavate sa uključenom klimom ili ventilatorom, što se ne preporučuje, stručnjaci imaju zdravije rešenje. „Kada se uveče umirimo, telesna temperatura pada za oko jedan stepen i daje nam znak da je vreme za spavanje. Naravno da je teže postići taj pad temperature kada je napolju vruće. Zato se ljudi muče kada dođu letnje vrućine“, kaže d. Dejvid Li. Prema n njegovom mišljenju, vrućina remeti i oslobađanje