Шта може да вам помогне да боље спавате током врелих летњих ноћи?

Када дође лето многи имају проблем са спавањем. Уместо да спавате са укљученом климом или вентилатором, што се не препоручује, стручњаци имају здравије решење. „Када се увече умиримо, телесна температура пада за око један степен и даје нам знак да је време за спавање. Наравно да је теже постићи тај пад температуре када је напољу вруће. Зато се људи муче када дођу летње врућине“, каже д. Дејвид Ли. Према н његовом мишљењу, врућина ремети и ослобађање