Nikako ne možete da razbudite ujutru? Ovo će vam sigurno pomoći da se budite odmorni i ne kasnite na posao!
Kurir 26.06.2022
Ukoliko često kasnite na posao jer ste se uspavali, možete preduzeti nekoliko koraka kako biste ovaj problem trajno rešili.
Idealna temperatura sobe za spavanje je 18 stepeni Celzijusa, tako da se potrudite da je dovedete do tog stupnja. Važno je da sobu u potpunosti zamračite. Korišćenje maske za spavanje takođe može da vam pomogne. Pre spavanja nemojte da čitate bilo kakav uznemirujući sadržaj jer ćete tokom noći biti pod stresom, a da toga uopšte niste svesni. Napravite spisak stvari koje želite da uradite narednog dana kako biste se bolje organizovali i razbistrili um. Lista ne mora
