Vežbanje ujutro: Koje doba dana je idealno za fitnes?
Lepota i zdravlje 03.07.2022
Vežbanje pod upalom mišića doživela je svaka iole fizički aktivna osoba. A da li je ovo bezbedno praktikovati, pokušavamo da saznamo u nastavku. [... Meditacija sna je novi, sve popularniji trend koji može pomoći osobama koje pate od nesanice... Bilo da pred spavanje razmišljamo o beskonačnoj "t... Avokado ili maslinovo ulje, nas je interesovalo koja je razlika i koje je zapravo zdraviji izbor. A evo šta smo saznali. Svako ko se i malo bavio ... Ako ste vlasnik psa, a ujedno i trčite (ili biste voleli da
Vežbanje ujutro ili u posle podnevnim časovima večita je dilema, a evo šta kaže nauka! Svi oni koji treniraju pitaju se jedno: a kada je najbolje vreme za vežbanje. Da li je bolje trenirati ujutro, popodne ili tek nakon zalaska sunca? Mnoge studije pokazuju da je idealno vreme za treniranje jutro. U odnosu na one koji treniraju kasnije, jutarnji vežbači imaju niži krvni pritisak tokom celog dana i bolje spavaju. Međutim, druga istraživanja sugerišu da ljudi imaju
