Najgora navika u ishrani koja slabi naše kosti
N1 Info 07.07.2022 | Autor:N1 Zagreb
U kasnim dvadesetim i ranim tridesetim, nažalost, rast kostiju prestaje.
Međutim, iako je vaša koštana masa dostigla vrhunac do 30. godine, još uvek možete mnogo da uradite da sprečite gubitak koštane mase. Među brojnim navikama u ishrani koje mogu da ubrzaju gubitak koštane mase, postoji jedna navika koja može prouzrokovati štetu a da vi toga niste ni svesni: nedovoljan unos kalcijuma i vitamina D. Ova dva hranljiva sastojka su veoma važna za jake, zdrave kosti. Nedostatak njihovog unosa može nastati kada osoba odluči da sve mlečne
