Богато је гвожђем и магнезијумом Уколико желите да смршате једите ово поврће
Ало 22.07.2022
Уколико примећујете да се брзо дебљате, решење је да убрзате свој метаболизам и то сасвим природно! Нутриционисти саветују да чешће једете спанаћ, који је богат гвожђем и магнезијумом, а ова два минерала су неопходна да би се регулисала килажа
Наиме, због ниског нивоа гвожђа у организму често смо уморни и успорени, па се зато ретко одлучујемо на вежбање, а килограми се гомилају. Без магнезијума пак наше тело неће ефикасно прерађивати калорије из хране, преноси магазин "Ит дис нот дет". Спанаћ може да се једе и сиров и куван, као оброк и салата или као смути. По жељи можете додати и ђумбир, целер и сок од лимуна. Припрема спанаћа Најједноставнији начин за припрему спанаћа јесте бланширање. То
