Šta je naizmenični post i pomaže Ii kod mršavljenja? Mnogi ga praktikuju zbog zdravlja, a ovo je prava istina o njemu

Kada biste nekim ljudima rekli da jedu samo jednom u 24 sata, pogledali bi vas zbunjeno i zaključili da iz nekog razloga sa vama možda nešto nije u redu. Ipak, taj novi "trend" sve više dobija na popularnosti i poznat je po imenu naizmenični post ili OMAD (“one meal a day”) što znači da se hrana unosi samo jednom dnevno. Neki tvrde da je takav režim ishrane dobar za mršavljenje, a neki mu pribegavaju ubeđeni da uspostavljaju zdraviji stil života ili kako bi