Voće koje sadrži mnogo šećera ne smete konzumirati u velikim količinama!
Svet plus 27.07.2022 | svetplus.com/magazin novosti

Voće je neizostavni deo izbalansirane ishrane jer sadrži mnogo hranljivih materija poput vitamina, vlakana, minerala... Ipak, voće koje sadrži mnogo šećera ne smete konzumirati u velikim količinama!
Preporučljivo je voće jesti svaki dan radi pravilnog funkcionisanja creva, varenja i regulacije telesne težine. Ali, i voće sadrži šećer. Vodite računa ako imate problema sa povišenim nivoom šećera u krvi. 1. Mango Jedan mango može sadržati i do 45 grama šećera! To je problem naročito ukoliko želite da smršate. Preporučljivo je da pojedete polovinu ploda i da ne preterujete sa konzumacijom. 2. Grožđe Jedna šolja grožđa sadrži 23 grama šećera. Iako je voćni šećer