Više vežbajte i živećete duže – Toliko je jednostavno

Više vežbajte i živećete duže. Toliko je jednostavno. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, odrasli bi trebalo da vežbaju 150 do 300 minuta umerenim intenzitetom nedeljno ili 75 do 150 minuta intenzivno. A sada je otkriveno i da više vežbanja dovodi do produženja života. Istraživači su analizirali više od 116.000 odraslih osoba u studiji objavljenoj u časopisu American Heart Association Circulation. Najveće smanjenje stope preuranjene smrti bilo je kod ljudi