Ne spavate više od pet sati dnevno? Vaš organizam je zbog toga u opasnosti: Evo šta sve može da vam se desi zbog nesanice!

Kvalitetan san je ključan za naš imunitet i pored ostalih faktora odgovoran je za borbu protiv infekcija. Kvalitetan san može mnogo da doprinese održavanju imunološkog sistema jakim i zdravim. Loš san, s druge strane, može biti štetan za imunološki sistem, čineći vas sklonijim bolestima. Istraživanja procenjuju da spavanje pet sati ili manje po noći povećava rizik od ugroženosti zdravlja za 15 procenata. Razumevanje veze između sna i zdravlja imuniteta je od