Полицистични јајници: Симптоми, исхрана и стил живота
Данас 03.08.2022 | Вијести
Црвено месо, пасуљ, ораси и морски плодови су добри природни извори цинка Симптоми Промене у исхрани Једење праве хране и избегавање одређених састојака може помоц́и у ублажавању симптома ПЦОС-а.
Дијета може помоц́и у регулисању хормона и менструалног циклуса. Конзумирање прерађене и јако конзервисане хране може допринети развоју упале и инсулинске резистенције. Једите целу храну Цела храна не садржи вештачке шец́ере, хормоне и конзервансе. Ове намирнице су што ближе свом природном, непрерађеном стању. Воц́е, поврц́е, интегралне житарице и махунарке су саставне намирнице које можете додати својој исхрани. Уравнотежите унос угљених хидрата и протеина
