Policistični jajnici: Simptomi, ishrana i stil života
Danas 03.08.2022 | Vijesti
Crveno meso, pasulj, orasi i morski plodovi su dobri prirodni izvori cinka Simptomi Promene u ishrani Jedenje prave hrane i izbegavanje određenih sastojaka može pomoći u ublažavanju simptoma PCOS-a.
Dijeta može pomoći u regulisanju hormona i menstrualnog ciklusa. Konzumiranje prerađene i jako konzervisane hrane može doprineti razvoju upale i insulinske rezistencije. Jedite celu hranu Cela hrana ne sadrži veštačke šećere, hormone i konzervanse. Ove namirnice su što bliže svom prirodnom, neprerađenom stanju. Voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke su sastavne namirnice koje možete dodati svojoj ishrani. Uravnotežite unos ugljenih hidrata i proteina
