Znamo da je doručak važan a evo kako preskakanje ručka deluje na naše telo

Radni dani mogu da budu poprilično užurbani, toliko da zaboravimo da ručamo. Ipak, nutricionisti upozoravaju da je to velika greška. Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, ali je i ručak podjednako važan. Preskakanje bilo kog obroka otežava ispunjavanje dnevnih nutritivnih potreba. Bez obzira na to koliko ste zauzeti, redovni ručak, pa i na posku daje nam energiju i nudi mentalni odmor i vreme za osveženje. - Uvek želim da znam o intervalima ishrane