Jaja mogu da budu zdrava, ali je važno sa čim ih kombinujete

Jaja sadrže obilje hranjivih supstanci. Pružaju brojne zdravstvene prednosti jer su dobar izvor proteina i mogu da pomognu u smanjenju upale, poboljšanju zdravlja kostiju, a doprinose i zdravlju mozga. Jedu se za doručak, nakon treninga ili kao međuobrok, a mogu se spremiti na brojne načine. Ipak, treba pripaziti uz što jedete jaja. Samo zato što su zdrava, ne znači da ih možete kombinovati sa nezdravim sastojcima. Zbog visokokvalitetnih belančevina i vitamina B