Kada i koliko treba piti vode za rast mišićne mase?
City magazine 09.08.2022
Voda je jedan od najboljih saveznika za povećanje tonusa i snage mišića.
Osim što podmazuje zglobove i kontroliše telesnu temperaturu, ona i prenosi hranjive supstance do svih delova tela. Prednosti hidracije Pre svega, važno je shvatiti da je hidracija ključna za naše telo, a ne samo za rast mišića. Voda održava u ravnoteži sve telesne sisteme i organe, uključujući srce, mozak, pluća, bubrege i mišiće, piše N1. Jedan od najčešćih znakova blage dehidracije je umor. Čak i malo smanjenje udela vode u telu od tek dva odsto može da
