Четири намирнице одличне за варење и мршављење
Н1 Инфо 10.08.2022 | Аутор:Н1 Загреб
Према нутриционисткињи Меган Роси, стручњаку за здравље црева, погрешно размишљамо о губитку килограма. "Када се фокусирамо на калорије, потпуно заборављамо на микробиом црева и колико је то важно за регулисање метаболизма", упозорава она.
Међутим, давање приоритета здрављу црева је корак број један на путу до здраве телесне тежине, а храна коју једете може увелико да утиче на микробиом црева. Ако желите да оптимизујете метаболизам, ево четири најбоље намирнице које Роси предлаже да убаците у вашу исхрану. “Многи људи мисле ‘ако покушавам да изгубим масно ткиво, не желим да једем масноћу’, али заправо, масноћа вам може помоћи да дуже останете сити”, објашњава Роси и додаје да масноћа такође
