Ova vežba jača koncentraciju i smiruje

City magazine 11.08.2022
Ova vežba jača koncentraciju i smiruje

Otkrijte kako da poboljšate mentalnu i fizičku ravnotežu dok izvodite joga pozu koja vam jača koncentraciju i smiruje vas.

Pogodna je za početnike i za decu, kao i one koji već dugo rade jogu. Vrkšasana, poznata i kao drvo poza, sastoji se od reči vrkša, što znači „drvo“ i asana, što znači „poza“ i može se prevesti i kao „sedište“. Mnoge od drevnih joga poza su se u početku izvodile sedeći, ali je s vremenom praksa evoluirala i uvedene su i stojeće poze. Poza drveta je zapravo stojeća verzija meditativnog sedećeg položaja. Ključno je da torzo bude uravnotežen dok stojite na jednoj

City magazine »

Zdravlje, najnovije vesti »