Ово је најздравији ручак на свету: Укусан, брзо се спрема, а топи килограме! (рецепт)

Овај ручак је пун витамина и минерала, али и врло укусан. Одлична је идеја за све оне који желе да изгубе који килограм или једноставно да се хране здраво. Браон пиринач који је главни састојак овог оброка обилује манганом, селеном и влакнима. Храна богата влакнима дуже одржава осећај ситости, па се зато препоручује особама које желе да изгубе вишак килограма. Поред тога што је богат влакнима, интегрални пиринач, постепено испушта шећер у крвоток, а висок садржај