Šta se događa u telu kada preskačete ručak?
Vesti online 13.08.2022 | HuffPost
Radni dani u nedelji mogu da budu prilično ubrzani i puni obaveza, pa je sasvim logično da se može dogoditi da zaboravite da ručate ili jednostavno ne odvojite pauzu za ručak. Ali, preskakanje ručka ne bi trebalo da vam pređe u naviku, tvrde nutricionisti.
Stručnjak za ishranu, Jen Bruning, kaže da se doručak često naziva najvažnijim obrokom u toku dana, ali je i ručak jednako važan, piše Huffpost. – Uopšteno govoreći, korisno je pojesti više dnevnih kalorija ranije tokom dana, jer je ispred vas ceo jedan dan za koji vam je potrebna energija – smatra Bruning. Preskakanje bilo kog obroka otežava zadovoljavanje prehrambenih potreba za taj dan. Bez obzira na to koliko ste zaposleni, redovni ručak daje vam energiju i
