5 ugljenih hidrata koji vam mogu pomoći da smršate
Vesti online 15.08.2022 | Aktivni.si
Iako se među laicima već godinama može čuti kako su ugljeni hidrati praktično beskorisni i kako samo debljaju, to nije nužno tako. 1. Bundeva 2. Bobičasto voće 3. Heljda 4. Ovas 5. Slatki krompir
Ugljeni hidrati su hranljive materije koje su telu apsolutno potrebne za funkcionisanje. Dakle, nema potrebe da izbegavamo ugljene hidrate ili da ih potpuno eliminišemo iz ishrane, piše Aktivni.si. Mada neki ugljeni hidrati zaista debljaju, postoji puno namirnica iz ove grupe koje su izuzetno zdrave, ali i korisne za mršavljenje. Na primer, sledeće ugljene hidrate možete jesti bez griže savesti. Bundeva je izuzetno zahvalna namirnica koja se može konzumirati kao
