5 угљених хидрата који вам могу помоћи да смршате
Вести онлине 15.08.2022 | Активни.си
Иако се међу лаицима већ годинама може чути како су угљени хидрати практично бескорисни и како само дебљају, то није нужно тако. 1. Бундева 2. Бобичасто воће 3. Хељда 4. Овас 5. Слатки кромпир
Угљени хидрати су хранљиве материје које су телу апсолутно потребне за функционисање. Дакле, нема потребе да избегавамо угљене хидрате или да их потпуно елиминишемо из исхране, пише Активни.си. Мада неки угљени хидрати заиста дебљају, постоји пуно намирница из ове групе које су изузетно здраве, али и корисне за мршављење. На пример, следеће угљене хидрате можете јести без гриже савести. Бундева је изузетно захвална намирница која се може конзумирати као
