Избегавајте слаткише увече: Козумирање сладоледа пре спавања лоше утиче на сан

Претерано конзумирање сладоледа може да доведе до повећања килограма, срчаних болести, а може и да наруши микрофлору дигестивног тракта. Међутим, још ризичније је јести ову освежавајућу посластицу пре спавања. Стручњаци су недавно потврдили да постоји још једна негативна страна конзумирања сладоледа, посебно ако волите да га једете пре спавања, а то је што може негативно да утиче на квалитет сна. Једно истраживање је показало да људи који се лошије хране и