Избегавајте слаткише пред спавање: Њихово конзумирање лоше утиче на сан - Посебно је штетан сладолед

Недавно рађено истраживање потврдило је теорију да је шећер главни узрок лошег квалитета сна Претерано конзумирање сладоледа може да доведе до повећања килограма, срчаних болести, а може и да наруши микрофлору дигестивног тракта. Међутим, још ризичније је јести ову освежавајућу посластицу пре спавања. Стручњаци су недавно потврдили да постоји још једна негативна страна конзумирања сладоледа, посебно ако волите да га једете пре спавања, а то је што може