Hrana kao izvor joda
Radio 021 22.08.2022
Jod je važan za zdravlje iz nekoliko razloga, a može se pronaći i u ukusnoj hrani.
Jod je veoma važan za zdravlje, jer: prirodni je antibiotik i antivirotik pomaže u prevenciji mnogih bolesti osigurava pravilan rad štitne žlezde i imunog sistema poboljšava mentalnu bistrinu i smiruje nervni sistem Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrastao čovek, da bi izmirio dnevne potrebe za jodom treba da unosi oko 150 mcg joda. Najbolji izvori joda su alge, morska riba, morski plodovi i jodirana so. Alge su pune prirodnog joda i sadrže oko 232
