Ravan stomak za tri nedelje Isprobajte šest jednostavnih vežbi sa stolicama
Alo 25.08.2022
Provešćemo vas kroz niz vežbi koje će vam pomoći da ojačate trbušne mišiće, definišete struk i oslobodite se masti
Ravan stomak je zadatak koji zahteva intenzivnu vežbu i pravilnu ishranu. Samo vežbanje ili samo dijeta neće dati željene rezultate. Zato je važno voditi zdrav način života i biti dosledni u svojim postupcima. Najbolje vežbe za ravan stomak 1. Podizanje kolena do grudi Ova vežba jača trbušne mišiće, blagotvorno deluje na varenje i pomaže u sagorevanju masti. Možete ih izvoditi bez napuštanja kuće i bez upotrebe simulatora. Sedite na stolicu i ispravite leđa.
