Раван стомак за три недеље Испробајте шест једноставних вежби са столицама

Раван стомак је задатак који захтева интензивну вежбу и правилну исхрану. Само вежбање или само дијета неће дати жељене резултате. Зато је важно водити здрав начин живота и бити доследни у својим поступцима. Најбоље вежбе за раван стомак 1. Подизање колена до груди Ова вежба јача трбушне мишиће, благотворно делује на варење и помаже у сагоревању масти. Можете их изводити без напуштања куће и без употребе симулатора. Седите на столицу и исправите леђа.