Здрав оброк без уља и брашна Једноставни и укусни мафини са тиквицама

Тиквице важе за веома здраво поврће, а посебно лети можемо да уживамо у њиховом укусу, јер су незаобилазни састојак многим јелима. Одлично се комбинују са другим намирницама и препуне су витамна, зато доносе бројне благодети нашем организму. Такође, и овај рецепт за мафине је веома здрав, јер нема ни уља, а ни брашна. Потребни састојци за мафине са тиквицама: Како се припрема? Тиквице и шаргарепу изрендајте, посолите и оставите 10 минута да пусти воду. Након тога