Na koji način niskokalorijski zaslađivači pomažu pri održavanju telesne mase
Blic 26.08.2022
Ako ste ljubitelj slatkiša ili sokova, a hoćete da smanjite unos energije, odnosno kalorija, možda ćete želeti da hranu i piće bogato šećerom zamenite za njihove nekalorijske alternative sa niskokalorijskim zaslađivačima.
Prilikom utvrđivanja unosa energija u obroku ili ukupnog unosa kalorija tokom dana, važna je energetska gustina namirnica. Zamenom običnog šećera sa niskokalorijskim zaslađivačima smanjujemo energetsku gustinu pića i namirnica. Time doprinosimo smanjenju ukupnog dnevnog unosa energije i na taj način povećamo šansu za gubitkom kilograma, kada se koriste u sklopu dijete i pod kontrolom kalorija. Ne možemo očekivati da će samo niskokaloriski zaslađivači omogućiti
