Verujte, biće vam lakše! Brze metode za smanjivanje stresa zaista deluju, primenite ove tehnike opuštanja i uverite se sami
Kurir 27.08.2022
Svi smo mi ponekad pod stresom i čini nam se da nećemo moći da izdržimo sve obaveze i izazove koji su pred nama.
Ipak, postoje načini da popravite i raspoloženje i zdravlje. Kada vam je najteže, u zavisnosti gde se nalazite, udahnite nekoliko puta, otiđite u desetominutnu šetnju, istuširajte se toplom vodom, poslušajte omiljenu pesmu... Probajte ove zaista jednostavne, ali delotvorne tehnike za opuštanje i oslobodite se napetosti: Izađite iz prostorije Ovo pravilo pomaže ako su osobe koje vam izazivaju stres u prostoriji u kojoj boravite. Imajte u vidu da na vas mogu da utiču
