Ne krećete se dovoljno? Uz ovaj trik hodaćete i 40 minuta duže u toku dana

Hodanje nosi brojne prednosti za zdravlje, zato nemojte dozvoliti da izostavite šetnju kao deo svoje svakodnevne rutine. Jedan jednostavan trik, pokazuje istraživanje, motivisaće vas da to činite bez problema. Prema Better Health kanalu, hodanje je izvrstan način za smanjenje telesne masnoće, poboljšanje kondicije i izgradnju mišićne snage. Hodanjem poboljšavate ravnotežu i jačate kosti. Takođe, ono poboljšava zdravlje srca i pluća, smanjuje rizik od moždanog udara