Шта се може десити вашем организму ако претерујете с протеинима

Умереност је најважнија. Протеини су битан део здраве писхране. Помажу у изградњи и обнови мишића, органа и костију. Високопротеинска дијета такође се показала корисном за смањење масноће, губитак тежине, лакше постизање и задржавање ситости и изградњу и одржавање мишићне масе. Међутим, високопротеинске дијете такође су повезане с неколико ризика које је важно разумети. Стручњаци не препоручују прекорачење препоручене дневне количине, пише Кликс. Када