Шта се може десити вашем организму ако претерујете с протеинима
Вести онлине 19.09.2022 | Кликс
Протеини су битан део здраве исхране. Помажу у изградњи и обнови мишића, органа и костију. Високопротеинска дијета такође се показала корисном за смањење масноће, губитак тежине, лакше постизање и задржавање ситости и изградњу и одржавање мишићне масе. Добијање на тежини Лош дах Затвор Пролив Оштећење бубрега Недостатак калцијума Када посетити лекара
Међутим, високопротеинске дијете такође су повезане с неколико ризика које је важно разумети. Стручњаци не препоручују прекорачење препоручене дневне количине, пише Кликс. Када израчунавате колико укупних протеина тренутно једете или би требало да једете, узмите у обзир протеине из своје исхране, али немојте занемарити и оне из суплемената које узимате. Конзумација великих количина било које хранљиве материје током дугог временског раздобља обично носи
