Šta se može desiti vašem organizmu ako preterujete s proteinima
Vesti online 19.09.2022 | Klix
Proteini su bitan deo zdrave ishrane. Pomažu u izgradnji i obnovi mišića, organa i kostiju. Visokoproteinska dijeta takođe se pokazala korisnom za smanjenje masnoće, gubitak težine, lakše postizanje i zadržavanje sitosti i izgradnju i održavanje mišićne mase. Dobijanje na težini Loš dah Zatvor Proliv Oštećenje bubrega Nedostatak kalcijuma Kada posetiti lekara
Međutim, visokoproteinske dijete takođe su povezane s nekoliko rizika koje je važno razumeti. Stručnjaci ne preporučuju prekoračenje preporučene dnevne količine, piše Klix. Kada izračunavate koliko ukupnih proteina trenutno jedete ili bi trebalo da jedete, uzmite u obzir proteine iz svoje ishrane, ali nemojte zanemariti i one iz suplemenata koje uzimate. Konzumacija velikih količina bilo koje hranljive materije tokom dugog vremenskog razdoblja obično nosi
