Ubrzajte metabolizam: Korisni saveti koji će vam pomoći da poboljšate rad probave

Kako bismo izbegli nadraženost crevnih nerava i sprečili njihovo privremeno zaustavljanje, važno je razumeti da oni jako dobro znaju naše navike u ishrani, ritam dnevnih obroka, kada smo i koliko fizički aktivni, vreme spavanja i odmora... Ako sve to odjednom promenimo, a da nismo "pripremili teren" kako bi uticaj novih okolnosti bio što manji, varenje ce neko vreme jednostavno da stane i čeka. Pokušajte da primenite sledeće: