Zašto nikako ne bi trebalo da jedete slatko pre spavanja?
Danas 03.10.2022 | IndexHR
Previše šećera može dovesti do debljanja ili gojaznosti, uzrokovati karijes i povećati rizik od dijabetesa.
Ali ima još jedan ozbiljan efekat – remeti vaš san na takav način da će vas nesanica ostaviti da žudite za još šećera. Istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da ljudi koji konzumiraju velike količine šećera imaju tendenciju da spavaju manje duboko i pokazuju veći nemir noću, a često pate i od nesanice, koja često može postati hroničan problem. Slatkiši stvaraju energiju i ometaju naš san Prema kliničkom psihologu Majklu Breusu, poznatom i kao lekar za
