Kasni obroci su neprijatelj vitkosti: Sad je i naučno dokazano kako deluju na organizam

Koliko ste već puta čuli da ne bi trebalo da jedete barem dva sata pre odlaska u krevet, pogotovo ako imate višak kilograma? Ovu mantru nutricionisti uporno ponavljaju, a sada su se ovim problemom pozabavili i naučnici. Naime, nekoliko studija je sveobuhvatno istraživalo istovremene efekte kasnih obroka na tri „glavna igrača“ u regulaciji telesne težine, a time i na rizik od gojaznosti - regulaciju unosa kalorija, broj kalorija koje sagorevamo i molekularne promene