Smanjuju rizik od raka i srčanih oboljenja, tope kilograme: Jedna porcija sadrži samo 16 kalorija
Novi magazin 11.10.2022 | B92
Osim što su krastavci dobri za hidrataciju, postoji još nekoliko razloga zbog kojih biste ih češće trebali konzumirati.
Istraživanje je pokazalo da sok od krastavca može smanjiti krvni pritisak. Kako biste smanjili rizik od dijabetesa tipa 2, stručnjaci savetuju konzumiranje hrane sa niskim glikemijskim indeksom, u koju spadaju i krastavci (njihov glikemijski indeks je 15). Ukoliko pokušavate da izgubite kilograme, u ishranu uključite krastavce. Jedna šolja krastavca sadrži samo 16 kalorija. Na ovaj način ćete duže biti siti. U istraživanju objavljenom u stručnom časopisu
