Raznovrsna ishrana i pravilni obroci čuvaju zdravlje
IndeksOnline 17.10.2022
BEOGRAD – U oktobru se obeležava Mesec pravilne ishrane i Svetski dan hrane, a iz Instituta za javno zdravlje “Dr Milan Jovanović Batut” ukazuju na značaj raznovrsne ishrane sa pravilno raspoređenim obrocima u toku dana.
Navode da kao posledica nepravilne ishrane nastaje gojaznost, koja može da bude praćena hipertenzijom, dijabetesom, kao i da može da dođe do povećanja holesterola i triglicerida u krvi. Iz “Batuta” ukazuju da u cilju gubitka kilograma mnogi započinju sa tzv. brzim dijetama koje su kratkoročno delotvorne ali na duže staze mogu dovesti do zdravstvenih problema i tzv. “jo-jo” efekta. “Po prestanku držanja ovakve dijete telesna masa se vraća na početnu vrednost, a vrlo
