Избегавајте је ако сте нервозни: Ова храна је окидач за анксиозност

Поред бројиних савета о правилном дисању, физичкој активности и јоги која умирује тело и ум, веома је важно обратити пажњу на исхрану. Постоји храна која је окидач за анксиозност и потребно је избегавати је када сте нервозни. О којој храни је реч, откривамо у наставку. Шец́ер Наравно, у случају акутне реакције на стрес, рука ц́е прво посегнути за нечим слатким. Ово је природна реакција организма - слатка храна подстиче производњу серотонина (хормона радости), а