Redovnom šetnjom možete da smanjite nivo šećera u krvi
Radio 021 22.10.2022 | Index.hr
Ako vam je dijagnostikovan preddijabetes ili dijabetes, ili neko u vašoj porodici pati od tog stanja, morate da budete na oprezu.
Upravljanje šećerom u krvi proces je koji započinje donošenjem zdravih izbora, naročito po pitanju hrane koju jedemo. Ali to je samo jedan deo slagalice. Uz uravnoteženu ishranu, upravljanje stresom i izbegavanje pušenja, istraživanja su pokazala da redovno kretanje, čak i kratko i niskog intenziteta, može da ima značajan efekat na snižavanje šećera u krvi. Prema izveštaju objavljenom u časopisu Sports Medicine, šetnje u trajanju od dve do pet minuta, odmah nakon
